推薦你看這個視頻，至少看五遍，而且練一段時間再看幾遍。但是你怎麽能做到，或是什麽樣的drill可以幫助你做到，你還是找

來源: 於 2025-06-08 07:03:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

教練吧，或是把你的視頻發給線上教練。

我覺得這個視頻是基本把所有事都講清楚的好視頻