沒錯，蝶泳兩劃一吸，甚至三劃一吸，為的就是讓身體平，更走水。遊蝶泳的時候，水下出發上來的第一次劃臂，一定不能呼吸，一定要

悶頭把第一次劃手做完，把身體打平之後，才能再進行下一次劃手的時候呼吸。

我這200米蝶目前隻遊了一次，出發前，我對自己能不能活著回來並沒有信心，但是我很明確，如果我不能活著回來，那麽唯一的原因就是我沒有氣了。

所以我采取的策略是，取消所有的水下出發。我現在水下出發練的很好，一般在10米之後才會浮上水麵，偶爾還能超過15米（但這屬於犯規），但是在水下的時間越長，我上來時候就越氣短，就越難把握蝶泳的呼吸節奏。

所以這次遊，我就是簡單的蹬池壁，並不做水下海豚踢，大約在三五米處就開始第一次劃臂，第一次劃臂不呼吸，第二次劃臂呼吸，第三次劃臂不呼吸，第四次劃臂呼吸，以此類推。

我前25米遊的那叫一個優美，雖然我自己看不到，但是我能感覺到因為我悶頭不呼吸的次數多，所以我的身體很平，每次劃臂都特別的走水。

25米轉身之後繼續保持了一段時間的兩劃一吸，但是應該沒有堅持到50米。之後大多數情況下是一劃一吸，偶爾感覺氣夠了，就又改成兩劃一吸幾次，完全看當時的情況而定。

整個200米，我感覺我大多數呼吸的時候，下巴都很貼近水麵，身體都很平，隻有偶爾幾次呼吸的時候，感覺身體有一定的斜角，但不是很誇張，不過還是造成了一定的水阻。

另外我遊的比較慢，也就是劃臂頻率比較低，這樣做也是為了減小耗氧量，保證我遊到最後的時候還有氣。然後我遊到最後25米的時候的確有氣，甚至最後幾米我還做了三劃沒呼吸的衝刺。

再有就是因為我劃臂頻率比較低，所以每次劃臂的距離我都給夠了。我看現在運動員，大多數蝶泳劃臂都是直線，應該是為了輪的快，我才用的是菲爾普斯的老技術，S形劃手，就是高肘之後要掐到肚臍眼，在往外劃到大腿兩側出水。