沒有吧，就oubaiyin和我吧。不過我最近還真沒有主練蝶泳，我再借題發揮一下，說說遊泳訓練是個循序漸進的過程，這也是我

最近悟出來的一個道理：

先練平蛙，再練自由泳；
自由泳可以連遊400米了，那就可以開始練蝶泳了；
以上三種泳姿都可以做到在水裏觀察前後左右的人了，那麽就可以開始練仰泳了；
仰泳練好了，就可以開始練混泳了。

混泳看你體力，是練100混，200混還是400混，我這種體力不行的，練的是100混；
混泳練完以後，就可以開始練波蛙了。你們看，是不是又輪回到練蛙泳了？

另外我發現有些男生完全遊不了仰泳，比如我老公，因為他們無法仰漂，
這種情況下，可以跳過仰泳和混泳，隻要蝶泳練好之後，就可以開始練波蛙了。

波蛙和平蛙絕對是兩種泳姿，波蛙要想把上身拔出水麵，不會蝶泳是做不到的。
有個波蛙的drill就是打蝶泳腿，但是配合蛙泳手。

我自己練了波蛙之後，深刻體會到波蛙是個大力出奇跡的泳姿，實在不適合我這種力量弱的，
但是，如果把波蛙的窄膝蹬腿，和窄肘劃水用到平蛙裏，能極大的提高平蛙的速度。