你速度好快啊

我耐力還可以，但速度快不起來，也許爆發力不行吧。上周測了兩次1000米，第一次先扶扳打自由泳腿，然後再遊1000米自由泳，45分鍾。第二次自仰蝶混合泳40分鍾，我沒遊蛙泳，我本來膝蓋不太好，擔心蛙泳更傷膝蓋。