短期體重變化其實很多都是水

一頓大餐體重增加很多，也同理，很多是水。身體裏的鹽和水是緊密相關的。大餐吃了很多鹽，就會存很多水。

同樣，減肥的時候鹽流失了一些，水也會相應少一些。