落花沒叫你跑馬,是說,重訓應該是合理鍛煉全身,而不是某個部位

來源: 2025-05-29 10:22:35 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

一周要有上肢,下肢,全身輪流鍛煉