35歲？好年輕啊！

來源: 於 2025-05-28 08:42:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

zone 2.5不能說話，也算正常吧。你可以把最大心率下調一點，到180試試？或者就自己所有的都微調一下。