我覺得我核心很差，但是也學會換氣了。

剛開始還隻會一邊，後來為了平衡，特意練了兩邊換氣。一周遊2，3次，每次前麵半個小時就練這個，一個月也就可以了，不一定很好，但是可以了。

不會換氣，就還沒學會自由泳。