您能蛙泳能遊這麽快，自由泳不會換氣肯定不是核心，力量的問題，就是身體協調。建議您練side kick,應該能3天學會換氣

來源: 於 2025-05-24 01:40:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

時間不夠就隻練右邊換氣，左手拿浮板，戴腳蹼。練好了就可以把浮板和腳蹼都拿掉。兩次劃手，一次右邊換氣

https://www.youtube.com/watch?v=1VQVfo0icr0