Rehab以後就是strengthen了，必須堅持力量訓練，即使不疼了。

就像我的腳跟筋健和足底筋膜炎，現在不疼了但是我還堅持做。

其實做B超MRI啥的並不是多重要，那些結果顯示的問題可能被放大了，很多其實感覺不到。關鍵是幫助身體自我恢複和增強抵抗力。