其實原因我也知道

主要就是手腳配合的節奏不好。我腿打水沒什麽問題，手臂因為肩膀受限，高肘做不到位。但我覺得這個不是讓我慢的原因。最主要應該還是手腳配合的時機差一點，沒有充分利用那個滑行的機會。另外頭可能也抬的稍微高點。理論上知道自己應該在哪裏改進，身體做不出來。