我們現在的跑姿，都是我們的柔韌性和力量決定的，不work on 根本的，而去追求表麵的步幅，就是刻舟求劍，隻會受傷

我們更應該側重的，是做力量訓練，做柔韌性訓練，這些做到位了，步幅自然會增加。