好奇 大家跑馬步幅多長?
好像大家對步頻 (cadence)討論更多一點。很少有人討論步幅。不像步頻有一個180的standard,步幅好像比較難定義,當然越長越好,但對普通業餘跑者來說,有沒有一個標準可以來衡量自己及不及格?
很多運動手表不會直接顯示步幅,除非到app裏去查,好奇大家跑馬步幅都多少?我先自報家門,上次波馬119cm。自己感覺步頻很難再提高了,但步幅還可以有一定空間。還需要摸索著看看。
好像大家對步頻 (cadence)討論更多一點。很少有人討論步幅。不像步頻有一個180的standard,步幅好像比較難定義,當然越長越好,但對普通業餘跑者來說,有沒有一個標準可以來衡量自己及不及格?
很多運動手表不會直接顯示步幅,除非到app裏去查,好奇大家跑馬步幅都多少?我先自報家門,上次波馬119cm。自己感覺步頻很難再提高了,但步幅還可以有一定空間。還需要摸索著看看。