上周把半馬跑完了，俺就練了不到兩個月，最後一個月

為了保護腳趾頭沒跑步，能跑完我挺滿意。時速五邁多，跑完也不算很累，休息了一天就好了。

我感覺從健身的角度，跑半馬就夠了，對身體的鍛煉效果挺好的。感覺跑全馬主要是為了炫，其實不當心就容易受傷，就算大傷沒有，弄掉腳趾甲弄個筋膜炎啥的是不是也不值得。我們這次半馬還跑死了一個年輕人，大公司上班前途挺好的一個娃，多可惜。