我的芝馬PB隻比波馬PB快1分鍾。芝加哥方便，街道寬，平。

平也有平的問題，一直勻速，使用的肌肉群是一樣的。這可能導致肌肉疲勞。還好也有6-7座橋，可以讓不同部位的肌肉群替換一下。

我的一個方法，就是在很長一段平路之後，稍微改變速度，從而改變了你的步跨，是主動輪休了肌肉群。或者不改變速度，隻改變步跨。這個尺度不可太大。謹慎使用。

波馬比較安靜，有較長的鄉村路段。下坡練得好，可以好好利用。但街道稍微狹窄，最不利的是，波士頓是小城市，舉辦大馬拉鬆，容納不小那麽多人。起跑前的交通累死人。