如果覺得Garmin不準，可以自己測LTHR。

來源: 於 2025-05-13 08:58:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比如預熱後，全力跑完30分鍾。取第10分鍾到30分的心率，不一定要Garmin。

全力指的是你能保持完成這30分鍾的配速。