更改既定訓練計劃的後果

我找到一個跑馬訓練計劃，周二跑hills，周三跑長時間，周四休息。周三要花的時間最多，和我的工作安排有點衝突。我能不能把每星期周二和周三的訓練項目對調一下？專業人士製定那樣的計劃肯定有他的道理，不知道我這麽改動會有多大的負麵影響。

謝謝大家。