大家平時安靜時心率是多少?我大部分時候在49-51.頭1-2邁比較艱難,是因為短時間要將心率加倍?而一旦心率上去了,
來源:
桉椏
於
2025-05-07 14:26:16
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心髒肌肉就適應了,所以後來的幾邁跑起來就覺得順暢好似在cruise了?