表不準, 或是你的最大心率設定不準（220 - 年齡）隻是估算, 對 40歲以上和/或經常運動的人尤為不準

來源: 於 2025-05-07 11:56:21 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

沒有人能夠在 Z5 保持 10 分鍾以上. 如果在某個 Z 超過 10 分鍾, 這個 Z 肯定不是 X5.