魚哥的帖子總是耐讀沒廢話。這是個很好的話題。我也跟著吃膠，但知之很少，除了

來源: 於 2025-05-03 16:10:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

補充消耗的能量（主要是血糖），它在身體中和其它攝入的物質比如電解質等會如何相互作用，以及副作用，多少量會是過多等等，沒有了解。我訓練時長跑會吃1-3根，沒有任何難受；但比賽的時候聽從建議，用量增加很多。原因不明，但跑馬時的腸胃很難受