Yasso是個很好的訓練Guide。應該沒人真的去預測完賽時間。那太籠統了。

來源: 於 2025-04-28 10:36:54 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

findmymarathon有個馬拉鬆比較。主要是賽道地形。

很多預測公式會加入天氣狀況。風速，濕度，氣溫，

人體的訓練狀態，身體狀態是另外一種預測參數。

教練和你自己應該有更精確的調整。

比賽當天，比賽途中，都要調整。。。