這篇寫得太好了

句句都是重點。除了十年hiking一般新手不可複製。其他可以直接用了。很期待你的實際訓練計劃。我現在半馬1：57。計劃今年10月跑首次全馬，不知應該設什麽目標。大概4：15左右吧。