謝謝芳兄的體會，很深刻！我還在摸索，挺髖在有一點小下坡的時候很明顯。累的時候就忘了挺髖，也不能抬高腿了，擺臂也不到位了…

覺得就象遊泳，遊好了是有下坡遊的感覺，那就是姿勢streamline ，動作配合好節奏和諧，就遊得快且輕鬆