好奇一個馬拉鬆的exercise load是多少。

我猜跟個人體力和當天的努力程度有關。跑完馬的可以說一下嗎？順便說一下，這跑完馬的個人體會？是意猶未盡還想接著跑的，還是累死累活隻想躺平的。沒跑過，想多了解一下。