你可以做單腿leg press 我以前是右腿強，左腿弱。但是呢

來源: 於 2025-04-24 16:14:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我右邊膝蓋一年半前受傷，左腿不得不開始承受更多的重量。我最近完成一次12禮拜的挑戰。右腿從80磅增到110磅，左腿從110磅增到160磅。但是我有時候在做運動的時候，會發現是左邊的酸疼，可能是以為我右腿怕承重，所以偏左邊？

不知道有沒有回答道你的問題？