俺出問題了。。。

上周末在跑步機上跑了個半馬。鞋子有點新體力有點新，跑完了，右腳有個水泡，現在已經消失了。但是左腳大拇指一直有點疼。昨天晚上看了一下，趾甲根部顏色有點深，估計是有點淤血，更糟糕的是手摁上去有點鬆動的感覺。

我當然可以不管它讓它慢慢恢複，目前情況不是太糟糕，我穿運動鞋走路活動都不是問題。

問題是不到一個月我有個半馬，那現在還能不能練呢？感覺最近再跑的話情況會惡化。不跑的話估計體力就沒了。

還有就是如果下個月跑半馬，估計這趾甲跑完也夠嗆吧。。。。如果跑的話會有什麽後果。。。如果跑的話有沒有辦法保護它。

第一次打算跑個比賽結果練得過頭了。上周最後一麥的時候感覺腳趾有點不舒服應該停的。