抗性澱粉 in Overnight Oats 真的見效嗎？

來源: 於 2025-04-03 15:06:22 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Costco有賣 MUSH Ready-To-Eat Overnight Oats, 嚐過樣品，味道不錯。裏麵的成分是Rolled Oats用椰奶/杏仁奶浸泡，外加幹果（藍莓，蘋果幹，香草等）調味。

有沒有同學戴著血糖儀CGM比較過，早餐吃

        新鮮出爐的Rolled Oats煮的粥（1/3 cup ?)

        vs

        一盒Costco的Overnight Oats

血糖儀上能看出區別來嗎？