跑步的腳還是要保護的

鞋襪要合適，繭皮要刮掉，指甲要及時剪不然長到肉裏。

跑步的腳不一定就要醜。雖然可能老點

更重要的是保護腳的功能，練習腳力和腳踝，不要受傷。