遊泳一環扣一環 （2）

來源: 於 2025-03-30 19:47:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上次體會到 提肘有轉肩要輕鬆和自然很多， 今天又體會到送肩又轉肩要輕鬆和自然很多。（事實上， 如果不轉肩， 很難送肩。）

所以特別的注意轉肩，以便送肩，以至於用到了以前沒有用到的一些肌肉， 遊下來，膝蓋以上部分側麵特別酸疲乏 （可能轉體時為了平衡，打腿有些不同）