謝謝大家！是的，我的form不行，左麵肩關節柔韌性很差，所以隻能橫掄

來源: 於 2025-03-30 14:41:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

form都是要有力量和柔韌性支持，否則還做不出來的，

中年開始學遊泳，很多硬毛病，沒辦法