重訓恢複太難啦。

去年8月初因為肘部拉傷停了重訓，雖然對跑步影響不大，但跑起來總覺得怪怪的，幹脆連跑步也停了。原以為十天半月就會好，實際上恢複極慢，一直拖了四個多月，一月中開始恢複訓練，跑步倒是恢複得很快，十來天就正常了，但重訓卻進展極慢，兩個月過去了，無論強度和數量都較受傷前相差甚遠，估計完全恢複還要至少兩個月。