遊泳一環扣一環

這是“遊泳幫”的教練說的。

今天遊注重“提肘”，發現和轉肩（也是這個教練一直鼓吹的）有關聯。教練在一個視頻裏教大家轉肩。有轉肩的話，提肘很輕鬆也自然。

每次遊都有新體會。不過體會太多，遊的時候前麵的體會大概就顧不上付之行動了。