我們做力量訓練, 一個標準session1到2個小時,最少5個動作加熱身,並不是所有動作做到力竭,其實是很多有氧成分。

來源: 2025-03-21 20:58:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: