鍛煉多了？多少？我們在大海裏航行，你自己要隨時掌舵。

糖前沒說不能吃碳水吧。脂肪控製，蛋白多了也不能處理。還有鍛煉。。。。你在一個範圍內適航，細節上掌舵，但更要看大方向，趨勢。每個人都這樣走過一生。不用裹足不前。