要看你鍛練多久，多大的強度了，一般人都不需要特別補充

來源: 於 2025-03-20 13:04:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

stillhere是騎車高手，騎車四五個小時當然要補充。如果就是去慢跑，或者去gym跳個舞啥的，完全不用補