metformin減少肝髒糖生成，促進外周肌肉利用糖。降低糖尿病所有疾病的死亡風險，而且是很安全的藥物，完全不用這麽擔心

用藥，不是要到最後沒辦法了，一身並發症了才用的。那時候用了效果也不行了。

最關鍵的是飲食，跑步不會降低你的糖尿病風險。nothing can beat a bad diet.

如果你無法控製自己的飲食，就是要吃藥，you have to be honest with yourself.

酒精百害而無一利，人有沒有趣，不是靠酒精，而是本人的性格