運動引起的足底筋膜炎是因為too much too soon，是overload。

來源: 於 2025-03-11 19:32:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

要鍛煉腳部、足弓和小腿力量，更要強化足部腳踝和腳後跟筋腱力量。

這種襪子隻能暫時緩解，不解決根本問題。

如果因運動加重疼痛，需減量，同時strength training