是下地踩，不怎麽疼了。

足底筋膜炎的辯證就是早上起來下床的時候剛走幾步最疼，慢慢活動開了，反倒疼痛沒有了或者減輕了。足底筋膜炎，強調足底，我記得是腳後跟和腳弓那裏最疼。現在時間長了，對疼痛記得也不那麽清了