嗯,這個有道理。我也想龍潤後加點 hill repeat。不過可能要波馬後再試。我不喜歡起太早睡不夠,所以跑前沒時間吃東
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在水依芳
於
2025-03-10 13:45:00
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西。Fuel用盡了確實會影響訓練質量。