4邁一個我覺得有點太多了。當然也要看你訓練的強度。

來源: 2025-03-10 08:54:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

跑步時候不要吃自然食物,平時對我們有利的東西,比如纖維,對跑步來說沒有好處

燃脂不需要鍛煉,吃碳水需要。