4邁一個我覺得有點太多了。當然也要看你訓練的強度。
來源:
落花飄零
於
2025-03-10 08:54:29
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跑步時候不要吃自然食物,平時對我們有利的東西,比如纖維,對跑步來說沒有好處
燃脂不需要鍛煉,吃碳水需要。