對於沒有糖尿病的人，訓練時要不要吃膠？ 吃多少合適？

來源: 於 2025-03-10 08:52:06 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我的龍潤一般是按比賽的區間來吃膠(4邁一次）。主要考慮是恢複。看來可以少吃一些？鍛煉一下燃脂也是有益處的。

或者吃自然的食物，比吃膠GI好一點？