花版說的不一定全對哦

來源: 2025-03-10 07:44:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我老婆戴血糖儀測過。長跑那天多吃碳水,血糖波動不大。重訓天吃多碳水就不行了。同意花版,重訓很重要。但是好像長跑可以立即降血糖。