花版說的不一定全對哦
來源:
馬踏飛舟
於
2025-03-10 07:44:57
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我老婆戴血糖儀測過。長跑那天多吃碳水,血糖波動不大。重訓天吃多碳水就不行了。同意花版,重訓很重要。但是好像長跑可以立即降血糖。