我覺得重訓比跑步簡單啊，就去健身房舉舉鐵，不用風吹雨淋也不怎麽痛苦，結果還很顯著穿衣服好看

舉鐵說實話性價比很高，不管從費用還是從時間角度來說。

但是不能急於求成，想要一下子上大重量就容易受傷，佛係練練反而有驚喜