好像大腿的肌肉是最容易長的

每周一次練腿，做些深蹲，RDL，箭步蹲之類，重量不大，遠沒有達到failure地步。每周也練一次上臂，多次練胸肌，3-4組每次到failure。結果上臂和胸肌不見什麽效果，腿好像粗了一圈。因為一直穿的牛仔褲感覺腿緊繃繃的了，腰圍卻沒變。我十幾年一直穿同一個牌子同一個型號的牛仔褲。現在腿粗了，牛仔褲也要考慮換一個型號了。