昨天沒訂上中午遊泳，去早了兩小時，碰到一位女士，從穿的泳衣看，不是退役運動員，但是她15次劃臂25米自由泳到岸，水下出發

也就六七米的樣子，水下是S型劃水，這更讓我堅信了直pull並不適合上肢力量小的女性的觀點。

下麵重點來了，這位女士的空中移臂做的比我漂亮，手肘位置非常高，我抬不了那麽高，我決定回家苦練轉肩柔韌性。顏值是其次，空中移臂的主要目的還是休息小臂和手。

另外，這兩天我試驗了呼吸管，第一天蚌合住了，沒帶鼻夾，但是鼻子無法抑製住呼吸的欲望，嗆水。整場我隻能用手捏住鼻子，原地打豎直蝶泳腿，打了半個小時左右，回家居然第一次感覺到了自己胯骨疼。。。肚子還是沒感覺，我這蝶泳腿動作是不是有問題？第二天我帶了鼻夾，可以戴著呼吸管遊泳了。有一次嘴沒有完全包裹住呼吸嘴，差點又沒給我嗆吐了。。。唉，我對小遊泳運動員的敬佩之情又多了一分，我看他們前幾次用也不適應，但很快就可以不戴鼻夾的適應了。小朋友們怎麽都這麽了不起！管子進水的時候，他們猛呼一口氣，水噴出管子的樣子好帥，但我一遊起來就做不到。。。

呼吸管應該鼻子吐氣，嘴吸氣，像我這樣戴鼻夾的話，隻用嘴呼吸，不僅很快口腔會幹，而且會重複吸入自己吐出的二氧化碳。我打豎直蝶泳腿那場，因為重複吸入二氧化碳，30分鍾的末尾，我小臂麻了，可能是因為缺氧。。。