free technique：提肘移臂 (看視頻容易，水裏做另外回事)

來源: 於 2025-03-06 19:11:26 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

前天剛到 GoSwim強調這個技巧的 好處，重要性。今天遊時特別注意這樣做，總感覺沒做對。回家再看她的視頻，果然：沒有拉拉鏈的概念。

（這個技巧很早就看到過類似的教授：recovery時，手指尖水麵向前劃行。一直以來從來沒有想到）