對，你要按路過說的練，別聽樓上那種啥不幹產後就能恢複的，不適合正常人。減肥主要還是少吃，產後減肚子上撐開的皮膚按路過說的

來練。減肥還有一個辦法是每天出門走路八個小時，一天吃兩頓飯，不可以吃能量bar那種甜的，堅持三周，能瘦六斤。我產後一年半的時候去希臘土耳其旅遊的時候意外發現的。後來娃三歲的時候又去了玻利維亞智利阿根廷徒步，很艱苦，但因為吃了能量bar，居然沒減重。

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可以翻翻當時的遊記，我都是擺脫娃，跟網友去的。