我後來又想了想，

應該還是moving average，當然怎麽個moving法，算法很多，感興趣自己找計算公式。但是，對運動量比較大的，可能根據年齡，性別心率，設定了一個最高值和最低值，你跟花班都是非常穩定的運動量，所以就算幾天不練或者加量，也是在這個最高最低範圍內。

以前Garmin算走路達標，就是今天達標了，明天比今天高，後天比明天高這樣。我要是出去爬山，每次2，3萬步算很正常，但是要讓我回來再走那麽多，肯定做不到啊。後來發現那個算法應該改了。