我最缺的就是跑坡訓練。感謝分享。我還沒見過30%-40%的跑步機呢，看著很酷啊。30%的坡你堅持90秒，真是厲害

所有跟帖： 

• 慢慢跑，慢慢跑。實戰中，我見過很多人慢慢踮、踮、踮上山，看著挺輕鬆的樣子，而我隻能走。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 14:49:13

• 40% 跑步機？ -LexusOnly- ♂ (63 bytes) () 02/26/2025 postreply 15:53:31

• 嗯。我文中寫了型號了：X32i -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 16:17:57