謝謝小布班的分享，學習了；根據文章中的分類，我的跑坡還在初級。你的跑坡訓練難度好大呀，但你卻能跑得很好，牛！

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• 我可以說，80%的馬拉鬆訓練，都把坡度控製在5%以下。這個不是坡度越大越好。(^o^) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 14:44:17